民以食为天，米以硒为贵。硒被誉为“心脏的守护神”、“血管的清道夫”，它对我们人体的作用不可小觑。1、硒元素是食物源抗l氧化剂，能清除体内自由基，防止细胞膜脂质过氧化物的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300—500倍，抗老，延长寿命。硒能提高人体免l疫力，具有各种功能。硒能减低血l脂、血压，防止动脉粥样硬化，水稻一亩地用多少富硒肥，减少血l栓形成，水稻富硒肥价格，缩小心肌l梗塞面积。
水稻直播或抛秧等栽培是一种轻简型栽培模式，具有省工、节本、增效等特点，近年来在湖南省被迅速推广、普及，有效缓解了劳动力季节紧张的矛盾，深受广大农民青睐，发展迅速，面积逐年扩大。优l质高富硒水稻作直播或抛秧等栽培生产具有以下优点:一是生育期缩短，水稻富硒肥采购，直播落谷较稀，出苗后土壤营养条件好，无传统移栽的缓苗返青现象，长势较快，主要表现为营养生长期缩短，生殖生长期相对稳定;二是产量高，直播或抛秧等栽培分蘖早而多.成穗率较高.高产稳产；三是省工节本，直播省去了育苗、移栽等用工；抛秧减小了部分秧田面积和节约了部分移栽用工等，与手工移栽相比直接经济效益显著。
与普通大米一样，富硒米也是蒸着吃营养高，“硒在大米里以蛋白质形式存在，不会流失很多”，“富硒米尽量不要淘很多次，水稻富硒肥，因为米糠也就是果壳里也含有硒。”至于每天该吃多少富硒米才够人体摄入硒的途径很多，在许多动、植物的硒含量尚不确定的情况下，仅仅从大米的角度来进行计算，这样并不合理。因此，应该选择多种天然富硒的产品保证硒的含量。
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